Wij moesten vandaag weer een stelling maken. Hieronder kan je de stelling en de reacties daarop vinden.

Betekend meer voedsel eten ook altijd dat je meer energie krijgt?

Tim Koelewijn: Meestal wel want elk soort voedsel bevat een hoeveelheid aan energie.

Michelle Kraaij: Nee, dit hoeft niets te betekenen. Want als je heel veel eet, wordt je vanzelf ook dikker en luier. Hierdoor wordt het steeds moeilijker voor je om goed te kunnen bewegen en als je alleen maar thuis op de bank blijft eten, dan krijg je ook steeds minder zin om te gaan bewegen.

Jenneke Jonker: Nee dit is niet zo, wanneer je heel veel eet krijg je misschien wel goede voedingsstoffen binnen waardoor je energie krijgt, maar je wordt als je veel eet ook dik. Als je eenmaal dik bent wil je misschien wel lekker gaan sporten, maar je moet je eigen gewicht de hele tijd meedragen en hierdoor wordt je moe en heb je geen energie meer over.

Tristan Jansma: Nee, want als je verteringsstelsel niet goed werkt kan het zijn dat je niet alle energie opneemt

Nick Veenhuizen: Voedsel is natuurlijk erg noodzakelijk voor je lichaam. Maar het is ook belangrijk om gevarieerd te eten. Als je erg veel voedsel gaat eten krijg je van verschillende voedingstoffen, als je gevarieerd eet, erg veel binnen. Maar het probleem is dan dat je weer te veel van het goede krijgt waardoor de overtollige voedingsmiddelen geen echt nut meer in je lichaam hebben omdat ze het benodigde aantal al hebben. Dit levert dus dan ook niet meer energie op. Als je besluit om toch iets meer te gaan eten voor energie, doe het niet. Eet gewoon verschillende dingen op verschillende tijden van dag.

Sharon van de Bunt: Dit hoeft niet zo te zijn. Als je veel voedsel eet dat slecht is, zoals snoep enz. krijg je weining energie binnen, hier zit namelijk weining energie in. In goed voedsel, zit meestal wel veel energie in. Als je veel goed voedsel eet, krijg je dus wel veel energie binnen

Leonie Michielsen:

Oneens. Van (te) veel eten word je dik! Je moet er voor zorgen dat je gevarieerd eet. Wanneer je verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt, blijft alles op peil. Als je (te) veel van één soort voedsel eet (neem als voorbeeld een sinaasappel) dan krijg je te veel van één soort binnen, en van de andere voedingsstoffen juist te weinig (in het geval van de sinaasappel te veel suikers en te weinig vetten)! Daarom is het belangrijk dat je gevarieerd eet in plaats van veel van één gerecht. Neem in het vervolg dus iets minder warm eten zodat je erna nog een toetje kunt eten!

Vandaag hebben wij (Lisanne en Sterre) een verhaal geschreven voor alle meisjes die denken dat ze anorexia willen. Dit hebben we gedaan omdat onze verdieping over eetstoornissen gaat. Ook anorexia heeft met energie te maken. Je krijgt namelijk veel minder energie van niks eten. Dit is het verhaal:

Voor elk meisje dat denkt dat anorexia de oplossing voor dun worden is..

Dus.. Jij denkt dat je anorexia wil? Dat dit de oplossing is om af te vallen, net zo dun te worden als alle mooie modellen? Net zo mooi te zijn? Jij denkt dat je hier beter van wordt? Gelukkiger? Dat de mensen om je heen meer van je zullen gaan houden? Dan heb je het fout, tenzij je je eigen botten wil kunnen tellen, een depressie wil raken, je eenzaam wil voelen en jezelf wil uithongeren omdat jij denkt dat je daar gelukkiger van wordt?

Je zult nooit tevreden kunnen zijn met je lichaam. Je vindt jezelf te dik en je denkt dat alsmaar uithongeren helpt? Op het begin zal je denken dat je afvalt, maar je wordt er uiteindelijk misschien zelfs wel dikker van. Natuurlijk wordt je daarna dun met behulp van laxeermiddelen waar je een overdosis van slikt en elke keer nadat je iets hebt gegeten je vinger in je keel steekt. Maar wordt je hier gelukkig van? Je hele leven bezig zijn met eten? Steeds als je in de spiegel kijkt jezelf te dik vindt?

Er zijn nog veel meer dingen waarmee je te maken krijgt als je anorexia hebt. Je huid wordt lelijker, je haar valt uit en verliest zijn glans, je tanden verslechten, je botten gaan pijn doen, je wordt niet meer ongesteld en zo zijn er nog veel meer dingen. En jij dacht dat je mooier werd?

Je vrienden kun je ook wel vergeten. Leuke uitstapjes, etentjes, uitgaan, je kunt alles gedag zeggen. Hoe ga je uitleggen dat je niks wil eten? Hoe wil je met het kleine beetje energie dat je nog hebt de hele avond overeind blijven? Hoe wil je gezellig naar de bioscoop gaan, maar geen popcorn nemen? Hoe ga je dit je vrienden uitleggen?

En als je er dan eindelijk achterkomt dat je niet verder kan met afvallen, dat dit je dood kan worden is het nog moeilijker dan alles wat je al hebt meegemaakt. Het stemmetje in je hoofd zal je overhalen om door te gaan, verder te gaan met dun worden, mooi zijn. Hoe graag je er ook mee wil stoppen. Het kan niet. Je kunt niet zomaar je normale levensritme weer oppakken. Je lichaam is nu gewend aan het niet eten en het is je grootste angst geworden. Je zult in therapie moeten, een nieuw, normaal eetgedrag op moeten bouwen. Je zult je school of je studie moeten opzeggen. En dan denk je dat je er bijna bent, maar ondertussen ben je ook depressief geworden. Thuis gaat het niet goed, je hebt je familie al die tijd voorgelogen, alleen maar omdat je mooi wilde zijn.. Nu denk je dat je er bijna bent, maar dan is het nog de vraag of je ooit weer geneest. Of je dit gevecht zal winnen of je geeft het op en wordt het misschien wel het eind van je leven. Maar je bent nooit begonnen met afvallen omdat je dood wilde. Je wilde gewoon dun zijn, mooi zijn.

En.. Hoe denk je er nu over? Nog steeds zo zeker van je plan? Denk je nog steeds dat je van afvallen en uithongeren mooi wordt? Ik denk het niet. Anorexia kan je hele leven veranderen. Heb je dit wel beseft voordat je dit in je hoofd haalde? Geef je alles op om dun te zijn? Denk je nog steeds dat je hier gelukkig van wordt? Heb je dit alles ervoor over? Is dit alles wat je wilt? Ik zou er nog maar eens goed over nadenken...  

Voor een opdracht in dit thema moesten we op het kennisforum stellingen plaatsen en reageren. Deze stelling hadden we geplaatst met deze reacties:

Anniko Muis: Ik ben het hier mee eens, want de school heeft veel ramen waardoor het licht makkelijk naar binnen kan vallen en je dus genoeg licht hebt van buiten.

Iris Mark: Mee eens. De ramen die in de school zitten zorgen al voor aardig wat licht. Er hoeven dus niet altijd lampen aan voor genoeg licht.

Nick Veenhuizen: Dit is inderdaad wel een goede manier om in de school wat energie te besparen, maar verder zal het denk ik niets tot bijna niets opleveren voor het broeikas effect. De school heeft trouwens al lampen die uitgaan als er geen beweging is. Als een lokaal een lesuur dus niet wordt gebruikt, gaan de lampen gewoon uit.

Hanne van den Born: Ja, ik ben het hier mee eens.

Er staan vaak genoeg lampen aan in lokalen waar geen les is. Verder komt er meestal genoeg buitenlicht in de school om alles normaal te kunnen zien. Het bespaart inderdaad veel energie om er goed mee om te gaan

Laura van Leeuwen: Ik ben het hier mee eens. veel lampen staan in klaslokalen aan terwijl er geen les is.

ook staan er in de gangen ook overal lampen aan terwijl het hartstikke licht is, waardoor

het helemaal niet nodig is dat de lampen aan staan. deze lampen kunnen makkelijk uitblijven

waardoor ze ook veel energie besparen.

Sophie van Vuure: Mee eens. Door de lampen die onnodig aanstaan, wordt er veel te veel energie gebruikt. Door de ramen komt al genoeg licht dat de school de lampen gewoon uit kan doen. Er is geen mist, of een plotselinge duisternis dat je verdwaald of zo. Ze kunnen dus gewoon de lichten uit doen.

Vandaag hebben wij een goede daad verricht. Op onze school zijn heel veel ramen en dus veel licht. Maar alsnog staan alle lampen aan. Wij zijn naar de congierge gegaan en hebben gezegd dat er wel een paar lampen uit kunnen, daarmee zouden ze veel energie besparen. De congierge vond ons idee heel goed en heeft daarom de lampen uit gezet. Hiermee zal de school energie besparen!